ダイエットサプリは、多くの人々が理想の体型を目指す際の強力なサポートツールとして注目されています。

これは、特定の栄養素や成分を補給することで、ダイエットの効果を高めるための栄養補助食品です。

特に、日々の運動や食事制限を頑張っているのに、思うように体重が減らないと感じる時、これらのサプリメントは栄養面からのサポートを提供してくれます。

ただし、市場にはさまざまなダイエットサプリが溢れており、どれを選べば最も効果的なのか迷ってしまう方も少なくありません。

それぞれのサプリには、特有の成分や効果、価格帯などの違いがあり、自分の体質や目的に合わせて選ぶことが大切です。

この記事では、ダイエットを成功させるためのおすすめのダイエットサプリを17種類ピックアップし、それぞれの特徴や成分、価格などを詳しく比較・解説します。

さらに、ダイエットサプリの選び方のポイントも紹介していますので、自分に最適なサプリを見つける際のガイドラインとしてご活用ください。

こちらが今回紹介するおすすめダイエットサプリです！

ダイエットサプリは健康をサポートする栄養補助食品

ダイエットサプリメントの効果について、多くの人が誤解を持っていることがあります。

一般的な考えとして、ダイエットサプリを飲むだけで簡単に痩せることができると思われがちですが、実際のところはそうではありません。

ダイエットの成功の鍵は、サプリメントの助けを借りつつ、食生活の改善や適切な運動を取り入れることです。

ダイエットサプリの主な役割は、「不足している栄養素の補給」や「運動時のサポート」に特化しています。

食欲を抑えるような直接的な効果は期待できません。

しかし、健康的な食事と適切な運動を組み合わせることで、サプリメントはダイエットの効果を最大限に引き出すサポート役として活躍します。

さらに、ダイエットの方法はサプリメントだけに限らず、痩身エステなどの外部からのアプローチも考慮する価値があります。

特に痩身エステは、専門的な技術と最新の機器を使用して、体の内外から美しさを引き出すサポートをしてくれます。

ダイエットサプリおすすめ10選！糖分・脂肪へのアプローチ方法を解説！

中性脂肪やお腹の脂肪に関するサプリメントの効果について、多くの方が関心を持っています。

そこで、この記事では特におすすめのサプリメントをピックアップしてご紹介します。

まず、「中性脂肪」とは何かを理解することが大切です。

中性脂肪は、私たちの血液中に存在する脂肪の一種で、主に食事から摂取したエネルギーを体内に蓄える役割を果たしています。

これは、食事からのエネルギーが即時に使われない場合、後で使用するためのエネルギー源として蓄えられるものです。

しかし、血液中の脂質は中性脂肪だけではありません。

コレステロールやリン脂質など、他の脂質も含まれており、これらは体の健康や機能を維持するために必要な成分です。

それぞれの脂質が持つ役割や機能を理解し、適切なサプリメントを選ぶことで、より健康的な体を目指すことができます。

以下におすすめの脂肪対策サプリ10選をまとめました。

「シボヘール」ハーブ健康本舗は1日33円から始められるダイエットサプリ

「シボヘール」は1日(目安量)33円※から飲み始めることができる機能性表示食品のダイエットサプリです。

肥満気味の方の、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪と皮下脂肪やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能がある「葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)」が含まれています。

定期購入をすると、初回980円(税込)から始められるので、シボヘールを試してみたいという方におすすめです。

また定期購入は2回目以降は契約期間の縛りも無く、届け日や個数の変更などが自由にできるためマイペースに続けられます。

シボヘールは日常生活の中で運動する時間が取りにくい人や、お腹周りや体重が気になる人におすすめのサプリです。

会社名	株式会社ハーブ健康本舗
料金	通常購入：3,218円(税込)　定期購入：2,808円(税込)
内容量	36g(300mg×120粒)
分類	機能性表示食品
主な成分	葛の花由来イソフラボン(テクトリゲニン類として)
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日4粒目安
取扱上の注意	疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む）及び授乳婦を対象に開発された食品ではない

「X2 BURN」は脂肪へのアプローチとむくみ対策が期待できるBMI高めの方向けのダイエットサプリ

X2 BURNは定期購入の場合初回980円で購入でき、2回目以降は通常価格4,980円から20%オフになるため、サプリを継続したい方におすすめです。

特にBMIが高く、肥満や体重が気になる方のダイエット対策に適しております。

機能性関与成分のブラックジンジャー由来成分「ポリメトキシフラボン」は、BMIが高めの方の内臓脂肪と皮下脂肪を減少させる機能があると言われております。

食事制限にプラスして摂取することで、特に肥満気味の方のウエスト周りの脂肪減が期待できるでしょう。

またX2 BURNの成分として、ヒハツ由来成分の「ピペリン類」が配合されております。

お腹の肥満が気になる方や、むくみや冷えに悩まされる方にも嬉しいサプリです。

定期購入価格も商品の魅力で、初回は980円で購入でき、2回目以降は通常価格より1,000円オフで購入できます。

また定期便については、ストップや変更が2回目以降可能なのも商品の魅力です。

ダイエット対策を内面からしっかりと行いたい方や、お得にサプリを継続したい方は、是非X2 BURNを検討してください。

会社名	プレミアアンチエイジング株式会社
料金	4,980円（税込） 定期（初回）：980円（税込） 定期（2回目以降）：3,980円（税込）
内容量	257mg×60粒
分類	機能性表示食品
主な成分	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン ヒハツ由来ピペリン類
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日2粒目安
取扱上の注意	高温、多湿及び直射日光を避けて保存 水またはぬるま湯と一緒に飲用

「X4 SLIM」は肥満気味の方の体脂肪減少が見込める取り入れやすいダイエットサプリ

X4 SLIMは定期購入初回980円で購入できるダイエットサプリで、BMIが高い方の体重やウエスト周りの脂肪減少機能が報告されている「葛の花由来イソフラボン」を配合しています。

肥満気味でウエスト周りの脂肪が気になる方や、重めの体重が気になっている方に適した商品です。

またヨーグルト10個分の乳酸菌も配合し、ダイエット中乱れやすいコンディションを整えたい方にもおすすめです。

商品開発の際に成分の安定性を心掛けた点も特徴で、機能性関与成分にマルチトールを配合し成分変質を防ぐことで特許を取得しております。
※特許番号4980597号

また粒には独自技術を採用することで苦みを抑え、飲みやすさに優れています。

1日2粒目安で手軽に飲めるため、サプリを飲まない方でも取り入れやすいダイエットサプリです。

また公式の定期便初回お届け分のみ、商品到着後20日間は全額返金制度が適用されますためお試しでの購入も可能です。

製造工場は国内の基準をクリアしているため、海外製サプリが不安な方にも向いています。

BMIや肥満気味が気になっており、ダイエットサプリを試してみたいという方は是非検討してください。

会社名	プレミアアンチエイジング株式会社
料金	4,980円（税込） 定期（初回）：980円（税込） 定期（2回目以降）：3,980円（税込）
内容量	257mg×60粒
分類	機能性表示食品
主な成分	葛の花由来イソフラボン
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日2粒目安
取扱上の注意	高温、多湿及び直射日光を避けて保存する 水またはぬるま湯と一緒に飲用する

＼継続しやすい1日2粒目安の脂肪対策！／
X4 SLIM 公式ページはこちら
【機能性表示食品 届出表示】
本品には、葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）が含まれます。
葛の花由来イソフラボン（テクトリゲニン類として）には、肥満気味な方の、体重やおなかの脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）やウエスト周囲径を減らすのを助ける機能があることが報告されています。
肥満気味な方、BMIが高めの方、肥満気味でおなかの脂肪やウエスト周囲径や体脂肪が気になる方に適した食品です。

「スリリンファイア」キラリズムは女性に嬉しい成分が含まれている

「スリリンファイア」には、「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」と「エラグ酸」が含まれています。

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンは、日常活動のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする作用がある成分です。

エラグ酸は冷えによって低下した血流(手指の末梢血流)や体温(手の皮膚表面温度)を回復させる機能が報告されており、冷えが気になる女性におすすめです。

通常料金は2,300円ですが、初回は送料無料で500円（税込）から購入することができます。

定期で購入する際もいつでも解約可能なので、気軽に始めやすいところがおすすめポイントです。

まずは気軽にダイエットサプリを試してみたい方は最初にスリリンファイアから始めることをおすすめします。

会社名	ZEROPLUS
料金	通常価格：2,300円（税込） ⇒初回限定：500円（税込） ※定期縛りなし
内容量	30粒(約10日分)
分類	機能性表示食品
主な成分	ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン・エラグ酸
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日3粒目安
取扱上の注意	水またはぬるま湯と一緒に使用する

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「大人のカロリミットb®」FANCLは人気商品カロリミットとも併用可能

「大人のカロリミットb®」は食事の糖質・脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑える機能があります。

また、脂肪の代謝を助けて消費しやすくする機能やBMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす機能があると言われている「ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン」も配合されています。

粒タイプで持ち運びがしやすく、職場や出先の食事シーンでも気軽に摂取することができます。

FANCLの「カロリミット®」と併用して使用することも可能できて、サプリの併用を考えている方におすすめです。

会社名	ファンケル
料金	通常価格：2,800円（税込） ⇒初回お試し価格：1,000円（税込）
内容量	28回分
分類	機能性表示食品
主な成分	桑の葉イミノシュガー・キトサン・茶花サポニン ・ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボン
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1回約3粒（1日1〜3回目安）
取扱上の注意	妊娠・授乳中の方、 お子様は使用しない

大人のカロリミットb®　公式ページはこちら

「脂肪注意報」は食後の血中中性脂肪の上昇を抑えるグロビンペプチドを配合

脂肪注意報はグロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリンを含んだサプリです。

グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリンは、食後の血中中性脂肪の上昇を抑える作用があります。

脂肪注意報の通常料金は4,957円ですが、初回は半額の2,916円で購入可能です。

定期購入コースは回数の縛りもないので不要だと持った際はすぐに休止することができます。

初回は割引価格で購入できるサプリから始めたい方へ脂肪注意報はおすすめです。

会社名	エムジーファーマ
料金	4,957円（税込） →初回：2,916円（税込）
内容量	124粒（約31日分）
分類	機能性表示食品
主な成分	グロビン由来バリン-バリン-チロシン-プロリン6mg
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日4粒目安
取扱上の注意	食物アレルギーのある方は摂取しない事

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「賢者の食卓ダブルサポート」大塚製薬はコーヒーや味噌汁と一緒に摂取可能

「賢者の食卓ダブルサポート」は、飲み物に溶かして摂取する粉末スティックタイプのダイエットサプリです。

糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする機能がある「難消化性デキストリン」が含まれています。

粉末は無味・無臭なので、飲み物の味を変えてしまうことはなく匂いも気になりません。

飲み物はお茶や水に限らず、コーヒーや味噌汁でも問題ないので手軽に摂取しやすくおすすめです。

スティック状のコンパクトサイズなので、職場や出先にも持って行きやすく、毎日の摂取がしやすいでしょう。

会社名	大塚製薬
料金	1,944円（税込）
内容量	6g×30包
分類	特定保健用食品
主な成分	難消化性デキストリン
タイプ	粉末スティックタイプ
摂取目安量	1食1包・1日3回目安
取扱上の注意	体質・体調・飲み過ぎによっては おなかがゆるくなる場合がある

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「ミドルケア粉末スティック」大正製薬は一番茶をたっぷり使用したダイエットサプリ

「ミドルケア粉末スティック」は、血中中性脂肪を低下させる作用のある「モノグルコシルヘスペリジン」という成分を配合しています。

粉末には甘み・旨み・香りが感じられる一番茶をたっぷり使用しているため、飲みやすい点が特徴です。

約130mlの水またはぬるま湯に粉末を溶かして使用します。

食事の際のお茶代わりとして飲めるので、食生活に取り入れやすいのが魅力です。

血中中性脂肪が高い方、脂肪の多い食事を取りがちな方におすすめです。

会社名	大塚製薬
料金	2,419円（税込） （Amazon）
内容量	4g×30包
分類	特定保健用食品
主な成分	モノグルコシルヘスペリジン
タイプ	粉末スティックタイプ
摂取目安量	1日1包目安
取扱上の注意	オレンジ由来原料を含むため オレンジアレルギーの方は注意

ミドルケア粉末スティック　公式ページはこちら

「コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル」大正製薬はトマト4個分のリコピンを配合

「コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセル」は、LDL（悪玉）コレステロールを低下させる機能がある「リコピン」がトマト4個分配合されています。

また、中性脂肪を低下させる機能がある「DHA・EPA」を含んでいて、足りない栄養を手軽に摂取することが可能です。

コレステロールや中性脂肪が気になる方のカプセルは定期コースで購入すると、通常価格から78%OFFの価格で購入できます。

費用を抑えて継続飲用したい方は、定期コースで購入するのがおすすめです。

会社名	大正製薬
料金	通常価格：4,536円（税込） 定期価格：4,082円（税込）
内容量	42.3g(470mg×90粒)
分類	機能性表示食品
主な成分	リコピン・DHA・EPA
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日3粒目安
取扱上の注意	・開封後はチャックをしっかりと 閉めて保管し、早めに使用する ・疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦及び 授乳婦を対象に開発された食品ではありません

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「DHA(ディーエイチエー)」DHCは定期購入が964円で安いからおすすめ

「DHA(ディーエイチエー)」は、血中中性脂肪を低下させる機能がある「DHA・EPA」が配合されています。

また、加齢に伴い低下すると言われている記憶力（※）を維持する働きもあると報告されています。

DHAは、コンビニやドラッグストアでも販売されており、気軽に購入できる点が特徴です。

公式サイトからであれば、セット買い・定期購入でお安く購入できるので、費用を抑えたい方は公式サイトから購入するのがおすすめです。

※記憶力：一時的に物事を記憶し思い出す力

会社名	DHC
料金	通常価格：1,286円（税込） 定期価格：964円（税込）
内容量	30日分目安［1粒重量505mg（1粒内容量340mg）×120粒］
分類	機能性表示食品
主な成分	DHA・EPA
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日4粒目安
取扱上の注意	・水またはぬるま湯で使用する ・開封後はしっかり開封口を閉め、 なるべく早く使用する

DHA(ディーエイチエー)　公式ページはこちら

コレステロールサプリ4選！コレステロール低下を促す成分でダイエット効果を期待

　

コレステロールは私たちの体にとって重要な役割を果たしていますが、そのバランスを保つことが非常に重要です。

コレステロールは、細胞膜の形成やホルモンの生成など、体の基本的な機能をサポートする脂肪の一種です。

血液中には「悪玉コレステロール（LDL）」と「善玉コレステロール（HDL）」の2種類のコレステロールが存在します。

LDLは肝臓から体の各部位にコレステロールを運ぶ役割があり、HDLは体の血管から余分なコレステロールを肝臓に戻す役割を持っています。

特に、悪玉コレステロールは動物性の脂質に多く含まれており、食生活の偏りから過剰摂取しやすい傾向があります。

そのため、悪玉と善玉のコレステロールのバランスを適切に保つことが、健康を維持する上で欠かせません。

ここからは、コレステロールのバランスをサポートする成分を含んだ、おすすめのサプリメントを4つピックアップしてご紹介いたします。

以下が、おすすめのコレステロールサプリの一覧です。

「オリーブ＆ギャバの恵み」和漢の森はGMPの品質管理基準をクリア

「オリーブ＆ギャバの恵み」は、「オリーブ由来ヒドロキシチロソール」と「GABA」が含まれている機能性表示食品です。

オリーブ由来ヒドロキシチロソールは抗酸化作用のある成分で、血中の悪玉コレステロールが酸化コレステロールになるのを抑制すると報告されています。

GABAは睡眠の質向上・勉強や仕事による一時的なストレスや疲労感の緩和機能・血圧が高いめの方の血圧を下げる機能などが報告されています。

オリーブ＆ギャバの恵みは、GMP基準（※）クリアしており、安全性の高さを重視したい方におすすめのサプリメントです。

※GMP：厚生労働大臣が定めた医薬品などの品質管理基準

会社名	和漢
料金	通常価格：5,373円（税込） 定期価格(初回)：980円（税込） 定期価格(2回目以降)：4,299円（税込）
内容量	60粒
分類	機能性表示食品
主な成分	オリーブ由来ヒドロキシチロソール・GABA
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日2粒目安
取扱上の注意	・1日2粒を目安に水やぬるま湯で使用する ・抗癌剤ドキソルビシン（アドリアマイシン） を投与中の方は医師に相談する

オリーブ＆ギャバの恵み　公式ページはこちら

「コレステロール対策」DHCはコンビニやドラッグストアで気軽に購入できる

「コレステロール対策」は、悪玉（LDL）コレステロールを下げる機能が報告されている「松樹皮由来プロシアニジンB1」及び「B3」が配合されています。

1日2粒の摂取目安量で良いので、気軽に始められる点が特徴です。

コレステロール対策は店頭でも販売されており、コンビニやドラッグストア等で手軽に購入したい方におすすめです。

また、公式サイトから定期購入する場合は、通常価格から25%OFFの価格で購入できるので、費用を抑えたい方は公式サイトをチェックしてみてください。

会社名	DHC
料金	通常価格：1,960円（税込） 定期価格：1,470円（税込）
内容量	30日分目安(1粒重量250mg×60粒)
分類	機能性表示食品
主な成分	松樹皮由来プロシアニジンB1・B3
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日2粒目安
取扱上の注意	・1日の摂取量目安を守り、 水やぬるま湯と一緒に噛まずに飲む ・開封後はしっかり開封口を閉め、 なるべく早く使用する

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「コレステミンアセロラ味」ヤクルトはアセロラ味のゼリージュースで飲みやすい

カラダ計画「コレステミンアセロラ味」は、粉末を水に溶かしてゼリージュースとして摂取するダイエットサプリです。

コレステロールの吸引を抑制し、おなかの調子を整える食物繊維を豊富に含んだ「サイリウム種皮」を配合しています。

サイリウム種皮は血清コレステロールを低下させるよう工夫されているので、コレステロールが高めで気になる方、おなかの調子が気になる方の食生活の改善に役立ちます。

コレステミンアセロラ味はコンビニやドラッグストア、薬局などで手軽に購入できます。

アセロラ味の甘酸っぱいゼリージュースなので、デザート感覚で摂取できるのが良いところです。

飲みやすさを重視する方には、コレステミンアセロラ味がおすすめですよ。

会社名	ヤクルトヘルスフーズ
料金	3,300円（税込）
内容量	180g（6g×30袋）
分類	特定保健用食品
主な成分	サイリウム種皮
タイプ	粉末タイプ（ゼリージュース）
摂取目安量	1日2袋目安
取扱上の注意	・サイリウムに直接触れる業務（調合、製造等）に たずさわる人は、発疹の過敏反応を引き起こす可能性がある ・月経時および貧血気味の方は、 鉄分の補給を心掛ける

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「えがおのコレステール」えがおは摂取方法のレパートリーが豊富

「えがおのコレステール」は、取り過ぎたコレステロールの吸収をおさえ、おなかの調子を整える食物繊維の豊富な「サイリウム種皮」を原料としています。

血清コレステロールを低下させるよう工夫されているので、コレステロールが高めで気になる方、おなかの調子が気になる方の食生活の改善に役立つといわれています。

1日2袋摂取すると、8.2gの食物繊維（りんご2個・バナナ5本・さつまいも1.8個・レタス2.2個程）が摂取でき、食物繊維不足が気になる方にもおすすめのサプリメントです。

水に混ぜるとグレープフルーツ風味のゼリーになり、デザートのように美味しく食べられるのがいいところです。

フルーツジュースや牛乳、ヨーグルトと合わせることもでき、味の変化を楽しめますよ。

会社名	株式会社えがお
料金	通常価格：3,240円（税込） 定期価格(毎月1箱)：2,786円（税込） 定期価格(2か月毎2箱)：5,442円（税込） 定期価格(3か月毎3箱)：7,968円（税込）
内容量	6g×30袋
分類	特定保健用食品
主な成分	サイリウム種皮
タイプ	粉末タイプ（ゼリージュース）
摂取目安量	1日2袋目安
取扱上の注意	・過剰摂取するとお腹がゆるくなる場合がある ・サイリウムに直接触れる業務（調合、製造等）に たずさわる人は、発疹の過敏反応を引き起こす可能性がある ・月経時および貧血気味の方は、 鉄分の補給を心掛ける

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便通改善できるダイエットサプリ3選！おなかの調子を整える成分を比較

ここからは、おなかの調子を整える成分が配合されている便通改善サプリを3つご紹介します。

便通改善サプリは、便通の改善が期待できる成分が含まれたダイエットサプリです。

腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌と呼ばれる3つの菌が存在しており、腸内環境を整えるためには、この3つの菌のバランスを整えることが大切です。

理想のバランスは善玉菌（2）：悪玉菌（1）：日和見菌（7）なので、善玉菌を増やして悪玉菌を減らす必要があります。

善玉菌を増やし悪玉菌を減らすためには、善玉菌の代表である乳酸菌を取り入れたり、食物繊維を豊富に取ることが大切です。

参考：山梨県厚生連「腸内環境を整えよう！」

以下におすすめの便通改善サプリをまとめました。

それぞれどのような特徴があるのか解説しますので、便通が気になる方は参考にしてみてください。

「イージーファイバー」小林製薬は無味無臭で様々なドリンクに混ぜて摂取できる

「イージーファイバー」はお通じの改善に役立つ食物繊維「難消化性デキストリン」を含む特定保健用食品です。

そのため、食生活で不足しがちな食物繊維を手軽に摂取することが可能です。

粉末はほとんど無味無臭で、飲み物の味を変えてしまうこともなく、様々なドリンクに混ぜて摂取できます。

水はもちろんコーヒーや味噌汁、ヨーグルトに溶かして食べられるので、毎日の食事にプラスしやすいのが特徴です。

飲みやすさを重視する方はイージーファイバーがおすすめです。

会社名	小林製薬
料金	773円（税込）（Amazon）
内容量	156g（5.2g×30パック）
分類	特定保健用食品
主な成分	難消化性デキストリン
タイプ	粉末タイプ
摂取目安量	1日1パック目安
取扱上の注意	過剰摂取するとお腹がゆるくなりやすいので、 1日の摂取目安を守る

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「快朝ハーブ乳酸菌」ヴェントゥーノは定期購入のコースが豊富

「快朝ハーブ乳酸菌」には、便通を改善する機能がある「有胞子性乳酸菌」が含まれています。

有胞子性乳酸菌は熱や酸に強いため、生きたまま腸まで届いてくれるという特徴があります。

有胞子性乳酸菌の他にも多数のハーブ成分や80種類以上の発酵物が配合されています。

定期購入であれば通常価格より安く購入できるので、ぜひチェックしてみてください。

会社名	ヴェントゥーノ
料金	通常価格24粒：1,296円（税込） 通常価格124粒：4,104円（税込） 初回定期価格：980円（税込） 定期価格：3,433円（税込）
内容量	24粒〜248粒
分類	機能性表示食品
主な成分	有胞子性乳酸菌
タイプ	粒タイプ
摂取目安量	1日4粒目安
取扱上の注意	未成年の方、妊娠中・授乳中の方の利用は不可

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「ヘルスエイド®ビフィーナs(スーパー)」森下仁丹はビフィズス菌を生きたまま腸に届ける

「ヘルスエイド®ビフィーナs(スーパー)」には腸内フローラを良好にする機能がある「ビフィズス菌」が配合されています。

腸内フローラとは、腸内に棲みついている約100兆個の細菌の生態系のことで、ビフィズス菌はヨーグルトなどにも含まれる腸内環境に有益な作用をもたらしてくれる細菌です。

ビフィズス菌は、便通を改善する機能も報告されています。

約1日1袋で続けやすいのでおすすめです。

会社名	森下仁丹株式会社
料金	初回お試し価格：980円(税込)※約14日分 通常価格：3,856円（税込） 定期価格：3,278円（税込）
内容量	1.4g×30袋
分類	機能性表示食品
主な成分	ビフィズス菌（ロンガム種BB536）
タイプ	粉末タイプ
摂取目安量	1日1袋目安
取扱上の注意	カプセルは熱に弱いため、 熱い飲み物と一緒に摂取するのは避ける

ヘルスエイド®ビフィーナs(スーパー)　公式ページはこちら

ダイエットサプリの選び方！食品の分類や継続して摂取するポイントを解説

ダイエットサプリの選び方のポイントは以下の通りです。

それぞれどのようなことに気をつけてダイエットサプリを選べばいいのか解説します。

特定保健用食品・機能性表示食品はダイエットサプリを選ぶ指標になる

ダイエットサプリを選ぶ際は、「特定保健用食品」や「機能性表示食品」と記載されたものを選ぶのがおすすめです。

サプリメントは、「特定保健用食品」「栄養機能食品」「機能性表示食品」「その他健康食品」「一般食品」に分類されます。

一般的にサプリメントを含む健康食品は、一般食品を除く4つの分類に属します。

その中でも特定保健用食品と機能性表示食品は、効果や機能を表示するために国から許可を得ているため、ダイエットサプリを選ぶ際にとても参考になります。

参考：消費者庁

「特定保健用食品」は、からだの生理学的機能などに影響を与える保健効能成分を含み、摂取することで特定の保健の目的が期待できる旨の表示をする食品です。

簡単に言えば、「消費者庁許可」と書かれたトクホマークが記載された商品を指します。

特定保健食品の表示をするには、有効性や安全性について国（消費者庁長官）の審査を受ける必要があります。

「機能性表示食品」は、事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示する食品です。

販売前に国（消費者庁）に届出を出す必要があります。

参考：特定保健用食品について
参考：「機能性表示食品」って何？

本記事では、特定保健用食品・機能性表示食品からピックアップしたおすすめのダイエットサプリを紹介しています。

目的に合った効果が期待できるダイエットサプリを選ぶ

ダイエットサプリは商品ごとに含まれる成分が異なるため、目的に合った効果が期待できるものを選ぶのが大切です。

例えば、中性脂肪が気になる方は糖質や脂肪の吸収を抑える機能があるサプリ、便通を改善したい方は乳酸菌を含むサプリを選ぶというイメージです。

どのような成分が含まれていて、どのような効果が期待できるのかを確認してからサプリメントを選ぶことをおすすめします。

形状や味が飲みやすいダイエットサプリを選ぶ

ダイエットサプリは、継続した使用が大切なので飲みやすいものを選ぶことが大切です。

サプリメントは商品によって、形状・味・1回の摂取目安量・1日の摂取目安量が異なります。

職場やお出かけ先でも気軽に飲みたい方は「粒タイプ」、粒が苦手な方は「粉末タイプ」がおすすめです。

また、粒タイプは1日に複数飲まなければならないものもあるため、めんどうな方は1日の摂取目安量が少ないものを選ぶと良いでしょう。

継続しやすい価格帯のダイエットサプリを選ぶ

ダイエットサプリは継続しての使用が大切なので、続けやすい価格帯のものを選ぶことも大切です。

サプリメントによっては、定期購入コースを提案しているものもあります。

定期購入であれば、通常価格より安く購入できるので、長期的に使用したい方におすすめです。

以下、今回紹介するおすすめのダイエットサプリの中で価格が安いものをまとめました。

できるだけ費用を抑えたいと考えている方はチェックしてみてください。

ダイエットサプリはクリニック・市販で購入可能

ダイエットサプリを購入するためには、「クリニックで購入」「ドラッグストアやネット通販などの市販」2つの方法があります。

海外から個人輸入で購入する方もいますが、危険性が高いため上記2つの方法で購入するのがおすすめです。

それぞれどのような方法で購入できるのか詳しく解説します。

医師の診察を受けてクリニックで購入

ダイエットサプリは美容クリニックなどで購入できます。

サプリメントには様々な種類があって、自分1人ではどれが良いのか迷ってしまう方も多いのではないかと思います。

どのサプリを選べばいいか分からないという方は、一度クリニックに行って相談してみるのもおすすめです。

ドラッグストアやネット通販などの市販

ダイエットサプリはコンビニ・ドラッグストア・スーパー・ネット通販などの市販でも購入できます。

今回紹介したサプリは全て市販で購入できるものです。

市販のダイエットサプリは、「手軽に購入できる」「定期購入で費用を抑えられる」などのメリットがあります。

また、販売されている種類も豊富なので、自分に合ったダイエットサプリを見つけやすい点も良いところです。

海外からの個人輸入は安全性が確保されていないため危険

ダイエットサプリを海外からの個人輸入で購入することも可能ですが、あまりおすすめはできません。

なぜなら、海外のサプリメントは安全性が確保されておらず危険性が高いからです。

海外の医薬品には「ニセモノが混ざっているもの」「不衛生な環境で作られているもの」「有害な成分が含まれているもの」などがあり、保険衛生上のリスクが高くなります。

※参考：あやしい薬物連絡ネット「医薬品等を海外から購入しようとされる方へ」

サプリメントは体内に取り入れるものなので、安全性が確保されていない海外からの個人輸入は注意が必要です。

ダイエットサプリに関するQ＆A

ダイエットサプリに関するよくある疑問・質問について解説します。

それぞれ詳しく解説しますので参考にしてみてください。

ダイエットサプリはいつ飲んだら良いですか？

ダイエットサプリは、商品によって飲むタイミングは様々です。

例えば、糖質・脂質カットなどを目的としているダイエットサプリは、食事のタイミングに合わせて使用することが多いです。

また、飲み物に溶かして摂取する粉末タイプは、食事と一緒に使用するものがほとんどです。

それぞれいつ使用したらいいか記載されているので、サプリメントの記載をしっかり確認してから摂取するようにしてください。

ダイエットサプリを飲む時に注意することはありますか？

ダイエットサプリを飲む時の注意点は以下の通りです。

サプリメントは摂取目安量を守らないと体調不良を起こしてしまう可能性があるので、必ず用法用量を守るようにしてください。

サプリメントの注意表示には、飲まない方が良い人の特徴や使用時に気を付けることなどが記載されているため、用法用量に合わせて確認してください。

商品によっては他のサプリや薬との飲み合わせが不可能なものもあるので、不安な方は事前に医師に相談するのがおすすめです。

また、サプリメントは病気を治すものではありません。

ダイエットサプリの力を過信せず、あくまで栄養補助食品ということを忘れないようにしましょう。

ダイエットサプリを飲めば1週間で痩せられますか？

ダイエットサプリを飲んで1週間で痩せることはできません。

そもそもサプリメントとは、「足りない栄養素の補助」を目的とした商品です。

ダイエットサプリは、継続して使用することで栄養不足の改善や運動のサポートをしてくれます。

ですので、ダイエットサプリを飲むだけで痩せられるというわけではありません。

ダイエットサプリの定期購入が解約できない時はどうしたら良いですか？

サプリメントの販売者に解約したい旨を伝えようとしても連絡がつかない時は、電話やメールなど連絡した証拠を残しておくことが大切です。

何度連絡をしても繋がらず、解約可能期限をすぎてから連絡が取れた場合は、解約可能期限内に連絡していたことを証拠提示する必要があります。

また、解約方法が電話のみとされている場合も、念のためサプリメント販売会社のメールや公式サイト問い合わせから連絡してみるのも良いでしょう。

※参考：独立行政法人国民生活センター「いつでも解約できる「定期購入」のはずなのに、販売業者に電話が繋がらず解約できない。どうしたらよいですか。」

GMPマークとは何ですか？

GMPとは、原料の受け入れ・製造・出荷までの過程が安全であり、製品の品質を保つための製造工程基準を指します。

また、GMPマークは厚生労働大臣が定めた医薬品などの品質管理基準をクリアした商品に付けられます。

※参考：「GMPマークを目印に健康食品を選びましょう！」

つまりGMPマークのついたサプリメントは、安全性・品質ともに認められているものと認識できます。

また、日本健康食品規格協会の認定基準をクリアしたものに与えられる「JHFAマーク」もあるので、サプリメントを購入する際はチェックしてみてください。

激やせできるダイエットサプリはありますか？

飲むだけで激やせできるダイエットサプリはありません。

ダイエットサプリは運動をサポートしたり、足りない栄養素を補うことを目的にしているからです。

「飲むだけで激やせ！」などと謳っているダイエットサプリを信用しすぎないよう気を付けましょう。

自分に合ったダイエットサプリで健康を目指そう

今回は目的別におすすめのダイエットサプリを紹介しました。

ダイエットの基本は「栄養バランスの取れた食事をすること」「適度な運動をすること」です。

ダイエットサプリを飲むだけでは痩せられませんが、食事や運動も意識しつつ一緒にダイエットサプリを使用することで、栄養面からダイエットをサポートしてくれます。

サプリメントを選ぶ際は、「特定保健用食品」「機能性表示食品」の記載をチェックしつつ、自分に合ったものを選びましょう。

運動してもなかなか痩せられない、栄養不足になりやすいという方は、ダイエットサプリを試してみてください。